« La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origine professionnelle ou personnelle. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun. Elle comporte des applications spécifiques dans les branches clinique, sociale, pédagogique et peut également être utilisée dans l’entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs » (SOFROCAY).
L’institut de sophrologie caycédenne de Barcelone a mené une étude pour démontrer scientifiquement l’utilité et l’efficacité de son programme « Mieux-être et Sophrologie » dans la gestion du stress personnel et professionnel.
Une étude comparative avec un programme de sessions informatives et exclusivement théoriques sur le thème de la santé physique et mentale a démontré la plus grande efficacité du programme « Mieux-être et sophrologie ». Selon le questionnaire HAD-A, il a un effet significativement plus important aussi bien en termes de niveau d’anxiété que de dépression.
Ce programme propose 11 séances comprenant chacune des apports et une pratique adaptée sur des thèmes spécifiques : éliminer les tensions, le mieux-être c’est moi, l’attitude positive face au futur, mieux dormir pour mieux être…
Formé à ce programme, je suis habilité à vous le proposer que se soit dans le cadre d’un accompagnement individuel ou collectif. Nous adapterons ensemble son déroulement (nombre et durée des séances) en fonction de vos attentes.
